【来，首先我给你示范一下，该如何做正确的俯卧撑！】

只见小木开始给小白进行了示范。

在看到小木毫不费力的，做了一百个标准的俯卧撑之后，那扎实的肌肉膨胀感，莫名的，小白有了一种崇拜感。

那是源自于他们本性的崇拜。

【接下来，我再给你演示一下，该怎么做倒立俯卧撑。】

说着的同时，只见小木开始给小白演示倒立俯卧撑。

甚至，在做的过程中，还给小白示范了，单手，以及单指做俯卧撑。

【最后，我再给你演示一下，该如何做仰卧起坐。】

无须其它精灵的辅助，小木很快便示范了一下，仰卧起坐的正确做法。

那八块腹肌在不断的扭动着。

小白摸了一下那小木腹部的八块腹肌。

很硬，很坚硬，非常坚硬！

即便是他所使用的金属，也比不上小木的腹部坚硬。

这就是小木之所以会如此强大的原因么？

【至于说跑步的话，我就不用给你示范了吧？】

【毕竟，跑步这种东西，可是天生都会的。】

【好了，既然你已经见到了我如何做了。】

【接下来，就让我们开始最简单的锻炼吧。】

【嗯嗯！好的！】

听到小木的话后，小白点点头回应道。

摸着小白的脑袋，小木一脸欣慰的模样。

【首先，跑步的方面，看在你第一次进行锻炼的情况下，就先跑个五公里吧，这没有问题吧？】

小白摇摇头，五公里而已，咬咬牙，还是可以跑过去的。

虽然他的实力还很弱。

【等你跑完五公里之后，你再来我的面前，我再给你说一下，接下来的训练任务吧。】

【毕竟，相比于这跑五公里，接下来的训练会比较简单。】

小白听后，一脸可行的模样。

看来，训练任务就是先难后易啊。

这简单！

很快，小白便开始在奔跑。