“我又不像你这个怪物…”

希望有点羡慕地捏了捏齐高达硕大的胸肌，闭着眼睛感受了一下，又在空中抓握，胸型相当的饱满。

“给我往死练！”

“正是长身体的时候，多运动长大个。”

齐高达一掌拍在希望的肩膀上，差点没让他直接跪在地上。

郑毅也没有打断齐高达，而是帮他们穿戴好实验设备。

得到了二人的背书，斑马就有恃无恐了，人家保镖都没意见，自己就能放开手脚了。

当…当…

“注意听讲。”

“我还没说完呢。”

第二行：做100个仰卧起坐。

这项可能对于希望来说相对友好一些，毕竟有点底子在。

“核心是人最重要的位置。”

“身体的中心。”

“这里不稳上下都会出问题。”

斑马的实验计划不只是要得到他们的身体数据，同时有助于对他们进行身体的负荷管理。

她默认了这几个人日后会整出幺蛾子来，所以提前防患于未然。

希望满脸愁云，齐高达不屑一顾。

这两项听起来就能让希望豁出去半条命了。

紧接着第三行：做100个深蹲。

“哪有男人不练腿的。”

“要做到脚下生根。”

斑马前段时间翻阅古籍时，顺便学习了如何最大限度的开发身体极限。

腿部肌肉的力量增强，可以极大提升心肺功能和耐力。

最后一行：跑步机10公里。