经过一个上午的训练，小七已经基本摸清了每个人的特点，他边摸底边记录，给每个人制订结合自身的训练计划。

拍了拍手，把队员召集在一起。

“今天上午的训练就到这里，下面我说说大家需要注意和加强的地方。”

“文君，你的灵活性和柔韧性很好，但还得加强力量训练，所有格斗技巧，力量是基础。”

“费彬，你有拳击基础，力量也很好，但你的下盘防护意识不够，这不是拳击擂台，没有任何规则，别人一脚就废了你的子孙根。”

......

“赵飞燕，你有很好的武功基础，本来应该是学得最快的，但你要改变你的习惯，去掉多余的动作，杀招就是要以最快的速度让敌人失去抵抗力，还有你的形体需要训练。”

赵飞燕举手道：“教官，为什么要训练形体？”

“我们将来的工作是外勤特工，你想一下，让你去参加一个酒会或者晚宴，你穿着一身晚礼服，走路跟男人没有一点区别，屁股都不扭一下，双手还布满老茧，你觉得你的任务能顺利完成吗？”

一席话说得大家低头闷着笑，赵飞燕更是脸色憋得通红，但不得不承认这是事实。

“这里我说几句题外话，就是你们在日常生活中，得慢慢去掉身上的军人气质，要学会观察社会上各种人的外形和气质特征，因为角色扮演是以后你们的任务中会经常用到的，乞丐有乞丐的行为特征和气质，社交名媛有社交名媛的言行方式，你们的对手都是火眼金睛，你们必须毫无破绽才能骗过他们。”

“还有就是你们进行格斗训练，手上有老茧是必然的，回头我会带药水来给你们泡手脚，可以去掉老茧，别浪费了，很贵的。上午的训练就到这里，下午的课程是潜行，先是在野外，晚上在街上。好了，解散。”

中午在训练基地吃饭，伙食还不错，小七觉得今天上午的消耗比较大，很想大嚼一顿，但想起丈母娘嫌自己胖了，还是吃点鸡肉牛肉算了。

赵飞燕拿着餐盘走过来，她已经被胖子那一拳彻底轰服了。

“教官，我想问一下，你突破宗师境了吗？”

“嗯，是突破宗师境了。”小七答道。

赵飞燕顿时觉得不可思议，“你是什么时候突破的？”