“我们在这里休整。”陈启做出了决定，声音沉稳，传递出一种安定人心的力量，“直到杨兄伤势稳定，大家体力恢复。苏离，你看看能不能想办法，帮大家更好地适应这里的环境。”

苏离点了点头，她看着周围同伴们青紫的嘴唇和疲惫的神色，沉吟片刻道：“此地海拔极高，空气稀薄，符气虽然浓郁，但对未经修炼的身体是巨大负担。我们搬山一脉常年在高原活动，有一套独特的呼吸吐纳法门，或许能帮助大家更好地调节气息，缓解不适。”

她走到营地中央，示意大家都靠拢一些。“此法名为‘雪山吐纳术’，并不复杂，关键在于意念引导和呼吸节奏的配合。大家跟着我做……”

苏离开始耐心地讲解和示范。她教导大家如何用特定的节奏进行深长的腹式呼吸，如何在吸气时想象将纯净冰冷的山气纳入丹田，呼气时缓缓排出体内的浊气和疲惫。她的声音轻柔而清晰，动作舒缓，带着一种奇特的韵律感。

起初，幸存下来的卸岭力士们还有些笨拙和怀疑。他们习惯了靠蛮力和意志硬抗，对这种“软绵绵”的法子并不感冒。但渐渐地，随着呼吸节奏的调整，一些人惊讶地发现，那种一直萦绕不去的胸闷、头晕和恶心感，竟然真的有所缓解！呼吸变得顺畅了一些，四肢也仿佛注入了一丝微弱的热流。

“嘿……有点意思……”铁牛按照方法呼吸了几次，揉了揉胸口，感觉憋闷感确实轻了不少。

就连重伤的罗烈，也忍不住跟着苏离的指引，尝试调整自己破风箱般的呼吸，虽然依旧艰难，但每一次有效的深唿吸，都让他感觉胸腔的灼痛减轻了一分。

陈启也认真跟着练习。他发现，这“雪山吐纳术”不仅有助于适应高原环境，似乎还能让他更加清晰地感受到体内真气的流动，以及对胸口锁心轮那股躁动共鸣的压制，都多了一丝微妙的掌控力。

一时间，营地内只剩下深浅不一的呼吸声，一种奇异的宁静氛围弥漫开来。之前的恐慌和绝望，在这有规律的呼吸中，似乎被一点点地抚平、沉淀。

苏离看着众人渐入佳境，苍白的脸上露出一丝欣慰的笑容。她走到陈启身边，低声道：“这吐纳术只是基础，但长期练习，对稳固心神、强健体魄大有裨益。在此地，保持心神清明尤为重要。”

陈启由衷地道谢：“苏离，多亏有你。”